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如果我的小腿非常僵硬,我该怎么办?
2019-05-03 19:38
对国家的分析:它可能会丢失。
在正常情况下,步行时脚会变瘦。
换句话说,你可以每周去三次,每走一or或2小时就会失去小腿。
考虑到运动时肉更紧凑,你应该用以下方式使小腿变薄。
首先,它是一种行走姿势。
正确的态度是脚趾首先放在地上,行走路径是直的。走路时,膝盖稍微接触摩擦力。
接下来,延长小腿腹部的运动。
你可以坐在椅子上自然地踩脚。你也可以坐在床上抚平你的脚。放松15秒,然后抬起你的脚,如上所述。如果您感觉到小腿的酸味,请保持在顶部,停留10秒钟,然后放松15秒,然后再次进行。然后在每只脚8次后将脚改变8次,总共6轮。
当你感到脚部僵硬或轻微肿胀时,你可以这样做。
这个答案来自“日中友好医院”。问TA
投诉2018 - 09 - 1215:06
请参阅“牛肉”的详细信息。
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